Meditācija ir saistīta ar neskaitāmiem garīgās un fiziskās veselības ieguvumiem, sākot no stresa un trauksmes mazināšanas līdz pašapziņas meditācijas lietotnes palielināšanai un uzmanības palielināšanai. Lai gan meditācija nekad nav bijusi tik populāra, regulāra meditācija var būt grūts ieradums, un es runāju no personīgās pieredzes. Man vajadzēja gandrīz desmit gadus un pusduci neveiksmīgu mēģinājumu, lai padarītu to par daļu no manas ikdienas. Pašlaik ir daudz meditācijas lietotņu, kas apgalvo, ka tās atvieglo mācīšanos meditēt, un dažas no tām to arī dara. Es paņēmu 25 populārākos un pārbaudīju tos praksē. Šeit ir piecas labākās meditācijas lietotnes.
Saturs paslēpts
Labākās meditācijas lietotnes
- Vieta iesācējiem meditēšanai
- Mierīgi cilvēki, kuri cenšas atpūsties vai gulēt
- Insight Timer — labākā Zināšanas un informācija par Tardus a bezmaksas meditācijas lietotne
- Par desmit procentiem laimīgāki meditācijas skeptiķi
- Pamostoties, lai apgūtu meditācijas zinātni un filozofiju
Kāda ir labākā meditācijas lietotne?
Visas mūsu labākās lietotņu atsauksmes ir rakstījuši cilvēki, kuri lielāko daļu savas karjeras ir pavadījuši, izmantojot, testējot un meditācijas lietotnes rakstot par programmatūru. Mēs pavadām desmitiem stundu, pētot un testējot snbd saimniekdators lietotnes , izmantojot katru lietotni tā, kā tai vajadzētu izmantot, un novērtējot to atbilstoši šai kategorijai noteiktajiem kritērijiem. Mums nekad netiek maksāts par lietotņu iekļaušanu savos rakstos vai saišu uz kādu vietni —
mēs augstu vērtējam lasītāju uzticību mums
lai sniegtu uzticamus vērtējumus meditācijas lietotnes par kategorijām un lietotnēm, kuras aptveram. Meditācija principā ir vienkārša ideja: sēdiet klusi, pilnībā koncentrējoties uz kaut ko, piemēram, elpošanu, zvana skaņu vai ķermeņa fiziskajām sajūtām. Bet praksē to ir grūti sasniegt. Ir viegli justies kā darām nepareizi, apjucis vai vīlies un vienkārši padoties. (Labākās meditācijas lietotnes palīdz ar to visu, it īpaši, ja jūs tikko sākat.